Gli aspetti psicoterapici ci aiutano a fare introspezione. Ma l’individuo ha bisogno d’azione per sbloccarsi del tutto. Io stessa, ho passato anni seduta a parlare con gli psicologi cambiandone tanti fino a che la psicologa stessa non ha detto “sono d’accordo con te”.

Mentre io mi sentivo a disagio parlando bloccata su quella sedia di ciò che mi stesse affliggendo le dissi “io non voglio più parlare, voglio agire”

☯️ Gli aspetti psicoterapici ci aiutano a conoscerci meglio, a fare introspezione e a capire cosa ci stimola nel far scattare emozioni e comportamenti disfunzionali.

Ma una volta compreso l’individuo ha bisogno di passare all’azione per cambiare le cose. Progettare per il futuro, muovere il corpo, passare tempo di qualità con qualcuno, creare, fare qualsiasi cosa ci faccia muovere verso una nuova direzione

questo è ciò che ci distacca dal disagio e ci trasforma internamente.

MOVE YOUR BODY MOVE YOUR MIND